Milyen gyakran lehet szolizni? – Amit a szoláriumozásról tudni érdemes

A szoláriumozás napjainkban is rendkívül népszerű, különösen azok körében, akik egész évben szeretnének napbarnított bőrt. De vajon milyen gyakran lehet szolizni, hogy megőrizzük a bőr szépségét és egészségét anélkül, hogy kockázatot vállalnánk? A cikkből megtudhatod a szolárium hatásait, szabályait, előnyeit és veszélyeit, valamint hasznos tippeket is kapsz az UV-sugárzással kapcsolatos tudnivalókról.

Szoláriumozás – divat vagy életstílus?

A szolárium és a szoláriumozás a 2000-es években robbant be a köztudatba, és azóta is sokan választják ezt a módszert a bronzos bőrszín elérésére. A szolis bőr esztétikus megjelenést adhat, de fontos megérteni, hogy a mesterséges UV-fénynek – akárcsak a napfénynek – jótékony és káros hatásai is lehetnek.

A legfontosabb kérdés: milyen gyakran lehet szolizni?

Sokan keresik a választ arra, hogy milyen gyakran lehet szolizni anélkül, hogy az hosszú távon káros lenne. A bőrgyógyászok általában azt javasolják, hogy hetente maximum 2-3 alkalommal vegyünk részt szoláriumkezelésen, és évente összesen 50 alkalmat ne haladjunk meg.

A túlzott szoláriumhasználat növeli a bőr korai öregedésének és a bőrrák kialakulásának kockázatát, ezért a rendszeresség mellett az időtartam is kulcsfontosságú. Egy-egy alkalommal a kezdőknek elegendő 4-6 perc, míg a tapasztaltabbak akár 10-15 perces kezelést is választhatnak – természetesen a bőrtípus figyelembevételével.

Szolárium szabályok, amiket érdemes betartani

A szolárium szabályok betartása nemcsak a hatékonyság, de az egészség szempontjából is kiemelten fontos:

• Mindig távolítsuk el a sminket és parfümöt.
• Használjunk speciális szolárium kozmetikumokat.
• Ne menjünk szoliba napozás után.
• Ne használjunk szoláriumot 18 év alatt – a szolárium 18 év alatt Magyarországon is tiltott.
• Tartsuk be a géphez előírt maximális időtartamot.

A szolárium hatása – jótékony vagy veszélyes?

A szolárium hatásai két részre oszthatók: jótékony és káros hatásokra. Vegyük sorra ezeket!

Szolárium jótékony hatásai

• D-vitamin termelés serkentése (bár a mesterséges UV-fény hatása ebben korlátozottabb).
• Hangulatjavító hatás – különösen téli depresszió esetén.
• Esztétikus, bronzos bőrszín, amely sokak önbizalmát növeli.

Szolárium káros hatásai

• Korai bőröregedés, ráncok, pigmentfoltok kialakulása.
• Szolárium égés – ha túl sokáig tartózkodunk a gépben, a bőr megéghet, kipirosodhat, hámlani kezdhet.
• Szolárium után viszketés – ez allergiás reakció, vagy a túlzott UV-terhelés jele is lehet.
• Növeli a bőrrák kialakulásának kockázatát.
• Szolárium veszélyei közé tartozik a szemkárosodás is – ezért mindig viseljünk védőszemüveget!

Szolárium égés – mit tegyünk, ha megtörtént?

Ha a bőr szolárium után fáj, piros vagy hámlik, valószínűleg szolárium égés történt. Ilyenkor az alábbi lépéseket kövessük:

• Hűtsük le a bőrt hideg vizes borogatással.
• Alkalmazzunk bőrnyugtató, aloe verás krémet.
• Kerüljük a további UV-terhelést legalább egy hétig.
• Ha szolárium után viszketés jelentkezik, antihisztamin vagy gyulladáscsökkentő krém segíthet.

Kinek ajánlott a szoláriumozás, és kinek nem?

A szolárium használata nem javasolt:

• világos, szeplős, érzékeny bőrűeknek,
• ha a családban előfordult bőrrák,
• terhesség idején,
• 18 év alattiaknak (szolárium 18 év alatt szigorúan tilos).

Ugyanakkor vannak, akik gondos odafigyelés mellett élvezhetik a szoláriumozás jótékony hatásait – szolárium vélemények szerint sokan évről évre visszatérnek, mert szebbnek érzik tőle a bőrüket és javul a közérzetük.

Solarium UV – mit érdemes tudni?

A szolárium gépekben található solarium UV sugarak különböznek a természetes napfényétől. Kétféle sugárzást alkalmaznak: UVA és UVB. Az UVA felelős a bőr barnításáért, míg az UVB a bőr mélyebb rétegeit érinti, és a D-vitamin szintézist segíti. Fontos tudni, hogy mindkét típus káros lehet túlzott mennyiségben.

Szolárium vélemények – mit mondanak a felhasználók?

A szolárium vélemények rendkívül vegyesek. Sokan dicsérik a barnító hatást és a hangulatjavulást, míg mások bőrproblémákról, viszketésről, égésről, vagy pigmentfoltokról számolnak be. A kulcs a mértékletesség és a bőrtípushoz igazított használat.

Összefoglalás – Szolárium milyen gyakran?

A válasz tehát az, hogy szolárium milyen gyakran – egyénenként változik, de általános ajánlás szerint hetente 2-3 alkalom, maximum 50 alkalom évente a biztonságos keret. Fontos, hogy betartsuk a szolárium szabályokat, és figyeljünk testünk jelzéseire.

Ha szeretnél tartós, napbarnított bőrt, a szolárium egy lehetséges megoldás lehet – de csak akkor, ha tudatosan és felelősen használod. Mielőtt belevágsz, érdemes kikérni bőrgyógyász véleményét is!

Tipp: Ne felejts el hidratálni a bőröd szolizás előtt és után is – így sokáig megőrizheted a kívánt barnaságot